过完年后，南方经历了一场突如其来的风雪，还没反应过来，天气转变跟翻书一样快，第二天就开启了艳阳高照的局面。这两天更是有阳春三月的感觉了，春季温度气候不错，但是昼夜温差大，白天有太阳照着挺温暖，一到晚上冷得和寒冬腊月没啥区别，羽绒服仍然脱不掉。
春天是个万物复苏的季节，可对于孩子们来说却“不那么好受”。我家3岁的大宝前两天就突然感冒了，估计是让最近这忽冷忽热的天气给折腾的。好在发现及时，问题不大。
2岁的二宝就没那么幸运了，虽说没生病，但是入春后半夜老醒、睡不安稳、还呼噜声贼大，时不时踢被子，搞得我一晚上都睡不好，着实磨人。仔细回想，二宝1岁时入春时也会这样，随着温度回暖稳定后才会得以缓解。
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可能现在很多家长同样也面临这样的问题，到底是宝宝生病的预兆还是仅仅是季节作怪呢？今天这篇文章就来做一做这方面的经验分享。
原因一：空气过于干燥
春天是一年四季中比较干燥的季节，这是因为春季处于大气环流调整期、冷暖空气活动比较频繁。除了气温变化大的特点，空气干燥且多风也是另外一个特点。正是这两个特点，导致宝宝在春季特别容易生病感冒。
空气干燥会导致宝宝鼻腔堵住、出现打呼噜、睡不安稳
春季干燥，不仅是皮肤会感觉到不适，宝宝稚嫩的鼻腔更是十分灵敏。首先他们的鼻腔里会堆积大量的鼻屎，一旦家长没给他们清理就会堵住，导致宝宝睡眠时出现打呼噜、鼻子被堵醒、睡不安稳的情况。
空气干燥会引起宝宝身上痒，睡不安稳
大人都会有感觉，空气干燥的时候感觉全身都痒，特别是盖的被子稍微有点热的时候，这种痒还会加剧。宝宝比大人更怕热，他们可能“痒”的程度更剧烈，只不过他们还不会给自己挠痒，只会通过夜醒多、踢被子的形式展现出来。
空气干燥导致宝宝过敏
宝宝的皮肤和身体都非常敏感，空气中的灰尘、雾霾、粉尘颗粒等都会导致他们过敏，有些是体现在鼻子堵住打呼噜、有些则是身上长一些疹子之类的情况。我家二宝的就是比较典型的空气干燥就打呼噜的情况，随着夏季的到来才会自己转好。
家长的应对措施：
宝宝鼻子干燥堵住，可以给他们鼻腔内喷一点海盐水，能够软化鼻屎、预防打呼噜；
家中可以准备一个加湿器，空气干燥时开一开，大人小孩会舒服很多；
春季宝宝运动量变大，一定要多喝温开水；
春季感冒人群多，外出大人小孩戴好口罩；
宝宝皮肤干燥时，可以涂抹一点婴儿专用防干燥的用品。
原因二：未及时更换被子
由于我们身处于大陆性气候地带，在春秋季节容易感到皮肤干燥，这是因为水分流失比较快、再加之空气中也没有水分补充引起的。如果冬季睡绒毯被的话，到了春天还继续睡的话，则会更加导致宝宝皮肤干燥易出汗。
入春后温度稍有所回暖，被子太厚会导致宝宝爱踢被子
入春后虽说昼夜温差大，但是相对于冬天温度都会有所回升。家长未及时给宝宝更换被子，则会导致他们因太热出现踢被子、睡不安稳的现象。此时如果家长未及时给宝宝盖被子或擦汗，则会引起宝宝出现不适，进而容易出现打呼噜的现象。
被子未及时更换，宝宝会因太热乱拱，捂住口鼻，引发打呼噜现象
冬天睡的被子一般都是那种特别防寒保暖的毯子被，这种被子在天气温度很低的时候很好用，可是对于温度回升的春季，孩子睡着可能会比较难受。因为具备强保暖作用，一旦未及时更换被子，宝宝就会因为热出汗、身上痒乱踢乱拱，捂住口鼻，引发呼吸不畅、打呼噜的现象，甚至还具备一定的危险系数。
家长的应对措施：
入春后，可以不用睡毛毯、绒之类的被子了，尽量换成普通的纯棉被子即可；
一旦发现宝宝睡觉踢被子，摸一摸身上是否有出汗，有出汗就需要及时擦汗、更换衣物、第二天更换薄一点的被子；
非常怕热、爱踢被子的宝宝，可以选择给他穿睡袋，更能够活动自如。
原因三：睡眠未及时调整
一般来说，春天天黑晚、亮得早，不比冬天，家长们在入春后就应该开始调整自己和孩子的作息时间了。再加上春天人容易犯困，一旦家长忽视了春天的睡眠，则会给处于发育期的孩子带来“负面影响”。
春季易犯“春困”，宝宝未及时进行小睡
随着春天的到来，白天的时间增长、夜晚的时间开始变短。阳光明媚的春季，不仅大人容易犯困、孩子更是。只不过大人犯困了就自己找个舒服的姿势就入睡了；宝宝没有人哄睡或是没有及时识别到犯困信息、错过了哄睡时间，就会导致夜间睡眠出现问题。
在该睡的时间没有睡，带着困倦的身体进行身体活动，给孩子带来的直接后果就是夜间睡眠不安稳、夜醒多、爱哭闹、睡眠质量低下。
夜间的睡眠未及时得到调整
到了春季，对于已经入学的孩子来说还好，可能作息调整会比较快；可是对于还未入学的宝宝们来说，可能现在还按照冬季的作息时间来入睡。比如按理说春季宝宝应该白天会有个小睡，然而家长并没有安排宝宝午睡，结果错过了午睡，导致夜间早睡。
这样的情况也会打乱宝宝的睡眠生物钟，导致夜间睡眠出现问题：睡不安稳、夜醒多、醒得早、结果第二天睡眠又陷入混乱的状态。家长不予以干预，睡眠问题可能就会一直伴随着宝宝。
家长的应对措施：
入春后及时调整宝宝的睡眠作息，可以适当给宝宝增加一次白天的小睡，具体看宝宝的犯困信号；
晚上尽量保证在10点之前入睡，春季是长高的黄金季节，家长千万不要错过；
每天保持夜间睡眠时间在10小时以上，根据宝宝睡眠需要，看白天需要进行几次小睡。
Tip：宝宝出现犯困信号及时哄睡、千万不要拖延，否则会降低宝宝睡眠质量。
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